Blog
Artículos para comprender lo que nos pasa: ansiedad, emociones, vínculos, pareja y procesos de cambio, explicados con claridad.
-
¿Cuándo puede ser útil comenzar terapia?
No hay un momento perfecto para empezar, pero sí algunas señales a tener en cuenta. Qué esperar de una primera consulta y…
-
Ansiedad: cuando intentar evitar el malestar termina sosteniéndolo
Revisar, anticipar, evitar o buscar seguridad puede aliviar la ansiedad en el momento. Cuando estas estrategias se vuelven habituales, también pueden contribuir…
-
¿Por qué repetimos patrones aunque queramos responder de otra manera?
Entender lo que nos pasa no siempre alcanza para cambiarlo. Qué función cumplen los patrones que se repiten y qué puede ayudar…